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Bilan de ma semaine n°3 de remontée calorique 🥗🍰
📊Moyenne de calories quotidiennes : 1892kcal. Aujourd'hui j'ai bien du mal à manger car hier grosse soirée depuis longtemps 💃 et j'ai bu un peu 🍾🥂🤭
⚖ Pas de grosse variation de poids, +0.3kg cette semaine mais mes mensurations n'ont pas bougé. A voir si la tendance se confirme la semaine prochaine pour aviser pour la suite 🙏
🏆Victoires à noter : Plus besoin de me pencher, maintenant je vois vraiment mes abdos, même sous la lumière pourrie de ma salle de bain 🤩
Semaine prochaine : On continue à 1900kcal 😊
À suivre...
Bonne fin de week-end à tous 🌸
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1859 kkal
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Lemak: 61,60g | Prot: 89,51g | Karb: 241,94g.
Makan Siang: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Pain Complet, Framboises, Pancakes. Makan Malam: Banane, Riso Gallo Riz Noir, Crevettes creoles. Camilan/Lainnya: Casino Délices Macarons , Pommes, Barebells Double Bite Peanut Crisp. lagi...
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1849 kkal
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Latihan:
Yoga Vinyasa - 1 jam dan 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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