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1418 kkal
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Lemak: 36,36g | Prot: 87,49g | Karb: 188,99g.
Makan Pagi: Matilat Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Mexerica. Makan Siang: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cheetos Cheetos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
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2436 kkal
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Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
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