Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 92,98g | Prot: 102,74g | Karb: 160,70g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Carbonaut Seeded Bread, Tomatoes, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Chamomile Tea (Brewed), Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Kidney Beans (Canned), Guacamole, Carbonaut Seeded Bread, Dr. Praeger's Kale Veggie Burger. Camilan/Lainnya: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almond Butter, Sola Deliciously Seeded Bread. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|