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So, ich bin zurück. Cortison ist abgesetzt. Gelenkschmerzen wieder in einem aushaltbaren Bereich. Ich bin motiviert und habe meine langen Spaziergänge wieder angefangen. Mein Ziel war ja bis Ende des Jahres auf 90 kg zu kommen. Mal sehen was kommt.
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104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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558 kkal
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Lemak: 34,69g | Prot: 18,24g | Karb: 41,50g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato, Latte Macchiato. Makan Siang: Popp Tomate-Mozzarella-Salat. lagi...
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3804 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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