boyun kaç benim de istediğim kilo
23 Mei 21 oleh anggota: smyy1907
|
Tebrikler kısaca sırrı ne
23 Mei 21 oleh anggota: ağustos böceği
|
23 Mei 21 oleh anggota: gacha amaya
|
23 Mei 21 oleh anggota: ezgdgn
|
Önce istikrar kaçamak yapsam bile diğer gün devam ettim 2 ana öğün 2 ara öğün günde yarım saat plates 10.000 adım ekmek kızartma şekerli yemedim
23 Mei 21 oleh anggota: ezgdgn
|
günde kaç kalori aldınız.bu arada tebrik ederim 3ayda çok iyi
23 Mei 21 oleh anggota: çilekbal
|
1000 kaloriyi geçemedim kendimi zorlasamda 800 900 civarı kaldım
23 Mei 21 oleh anggota: ezgdgn
|
Tebrik ederim :) Benim de yaklaşık hedef kilom, uzun zamandır çabalıyorum fakat unlu ve şekerli yiyecekler zorluyor..
23 Mei 21 oleh anggota: elifff3434
|
bende 4 kilo verdim hedefim 53
23 Mei 21 oleh anggota: incideniiz
|
Ya benim de 1000 kaloriyi geçmiyor. Kendimi zorladığım halde geçemiyorum. Kilo da vermiyorum. Uzun süredir böyle beslendiğim için metabolizmam mı alıştı acaba. uygulamada da 1500 gösteriyor. Kilo alır mıyım o zaman?
23 Mei 21 oleh anggota: NİSA@
|