Jurnal natagolo, 23 Mei 21

Сегодня у меня скудненько) не хватает рыбки и запеканки 🥲
Нужно прожить сегодня и завтра на 1200 за вчера😅 завтрак на ~350 ккал

---

1271 kkal

Lemak: 47,00g | Prot: 70,62g | Karb: 154,83g.   Makan Pagi: Нектарины, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника. Makan Siang: Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Редис, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Руккола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Makan Malam: Арбуз, Клубника, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкусвилл Сыр Сулугуни без Лактозы, Яблоко. lagi...

1922 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...