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nach 3 Wochen Stoffwechselkur
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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711 kkal
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Lemak: 20,37g | Prot: 91,51g | Karb: 46,19g.
Makan Pagi: Vivo RAW Plant Protein. Makan Siang: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harzer Harzer Käse, Champignons, Tomaten, Grüner Blattsalat. Makan Malam: REWE Zwiebel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Tomaten, Weißkohl, Tofu Natur. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Was ist eine Stoffwechselkur?
23 Mei 21 oleh anggota: kjzhdnos
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Man isst max 50 gr Kohlenhydrate, kein Zucker und kein Fett und nimmt zwischen 500 - 600 kcal zu sich. Ich esse ungefähr 750 kcal. Man hat keinen Hunger, hätte ich vorher nicht gedacht. Man muss aber Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das geht 3 Wochen (Man kann auch verlängern) Dann kommt die Stabilisierungsphase von 3 Wochen. Weiterhin keine Kohlenhydrate, dafür aber Fett ( Öle und Nüsse) und danach nimmt man langsam wieder Kohlenhydrate zu.
23 Mei 21 oleh anggota: Himbeere62
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23 Mei 21 oleh anggota: kjzhdnos
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Sejarah Berat Badan Himbeere62
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