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Pour une première semaine - 1,4 sans me priver, avec une pleine conscience de ce qui se passe dans ma journée : activité, sommeil, jeun opportun, et plaisir de me nourrir avec goût ❤️ c’est parfait 👍🙏🏻
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1409 kkal
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Lemak: 45,74g | Prot: 56,81g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Banane, Dolce Gusto Espresso. Makan Siang: Biscuits Sablés, Oeuf, Carrefour Mascarpone, Pain, Monoprix Beurre Doux, Oignons Matures Cuits, Carrefour Moules Décoquillées Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Makan Malam: Salade Verte, Oignons Matures Cuits, Carrefour Gruyère Râpé , Carottes, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Pain de Mie. lagi...
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1577 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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