Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 54,93g | Prot: 154,91g | Karb: 141,81g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Pizza Chorizo , Salade Verte. Makan Malam: Leader Price Émincés de Poulet Rôti, Carottes, Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Camilan/Lainnya: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Latihan Perut - 29 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Muay Thai - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|