Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 94,39g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: Yomo Skyr Vaniglia, Alpro Latte di Avena, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Wasa Integrale. Makan Siang: Miracle Noodle Pasta Shiritaki , Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carote, Zucchine. Makan Malam: Ananas, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiorentini Fiocchi d'avena, Spinaci Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Coop Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|