Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 69,54g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: 紅豆湯. Makan Siang: 白玉米, 白切雞, 小黃瓜, 番茄, 全聯 豌豆嬰, 玉米筍, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬. Makan Malam: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 全家 客家梅菜肉片湯, 全聯 豌豆嬰, 水餃. Camilan/Lainnya: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 紅豆湯, 7-11 荷蘭小圓鬆餅. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Belly su-翹臀 - 10 menit, Belly su-開合跳tabata - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, 騎健身車 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jill 孟孟孟
|