Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 131,12g | Karb: 122,27g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Carbonaut Seeded Bread, Great Value White American Cheese, Tomatoes, Earth Island Veganaise, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Tortilla Corn Chips, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Pinot Noir Wine , Outback Steakhouse Chicken Caesar Salad. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|