|
Минус 200. Итого за 5 дней 3 кг.
Вечер нарушения отварные креветки и соленая брынза, с/ в много.
Из спорта только ходьба 12000 шагов и массаж
Вывод : нарушать нельзя.
Осталось 2 кг до Др
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
282 kkal
|
Lemak: 5,84g | Prot: 31,13g | Karb: 29,13g.
Makan Pagi: Энержи Хлеб Деревенский . Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Грудка Куриная Отварная, Красные Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|