|
Банановые оладьи с йогуртом. Очень поздний завтрак.
|
1484 kkal
|
Lemak: 77,49g | Prot: 85,65g | Karb: 109,41g.
Makan Pagi: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Ybarra Масло Оливковое, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Makan Siang: Мираторг Карбонад Свиной, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Простоквашино Глазированный Сырок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры. Makan Malam: Hochland Фетакса в Рассоле, То, Что Надо! Оливки Зелёные без Косточки, Скумбрия, Руккола, Ybarra Масло Оливковое, Помидоры. Camilan/Lainnya: Окей Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lagi...
|
|
 Komentar
Суупер, что по кбжу? 😍 расскажи рецептик
22 Mei 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Я обычно делаю на двоих(меня и сына).
3 яйца, 200 мл.кефира либо ряженки, 70 гр рисовой муки,100- 150 гр. банана, 0,5 чайной ложки соды, соль и подсластитель по вкусу. Даю немного смеси постоять. Смесь получается жидкая.
КБЖУ не считала, но преобладают углеводы. Пеку на АП сковороде без масла. После взвешиваю, делю на две равных порции.
Порция на фото на 400 калорий по-моему.
22 Mei 21 oleh anggota: Shalunia
|
22 Mei 21 oleh anggota: RonnyDark
|
|
Sejarah Berat Badan Shalunia
|