Jurnal Brend Tellez, 21 Mei 21

comida Mexicana Fit. enchiladas de hojas de lechuga , queso panela al centro , champiñon , zanahoria rallada √

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966 kkal

Lemak: 51,95g | Prot: 54,05g | Karb: 72,73g.   Makan Pagi: Crema Agria, Leche de Almendras, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Queso Panela, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Crema Agria, Zanahoria, Queso Oaxaca, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Papaya, Té Verde, D'Gari Gelatina Light. Makan Malam: Zanahoria, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Papas a la Francesa, Pechuga de Pollo Hervida, Nopal Asado. lagi...

2815 kkal

Latihan: Cardio - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...