|
Любимый овсяноблин с овощами: помидор, лист салата, жареные грибы и кукуруза, соус сметана+горчица☺️300 ккал🌮
|
814 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 27,30g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: Жаренные Шампиньоны , Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Зеленый Листовой Салат, Еко Кукуруза Сахарная, Сметана 20%, Помидоры, Горчица. Makan Siang: Курага, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Постный Борщ, Зеленый Лук. Makan Malam: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. Camilan/Lainnya: Мороженое Банан-Арахис в Глазури. lagi...
|
|
 Komentar
Выглядит очень вкусно, Подскажите, как овсяноблин делаете, в каких пропорциях?🧐
21 Mei 21 oleh anggota: Tanyok
|
21 Mei 21 oleh anggota: Mirabelka❀
|
21 Mei 21 oleh anggota: geptaaa
|
@tanyok для начала я перемалываю овсяные хлопья (долгой варки) в блендере, мне так намного больше нравится☺️
А пропорции такие: 40-50 г перемолотых хлопьев, 1 яйцо, соль, специи, немного воды (на глаз) для нужной консистенции,иногда добавляю зелень😊
21 Mei 21 oleh anggota: geptaaa
|
@tanyok сковороду смазываю каплей оливково масла:)
21 Mei 21 oleh anggota: geptaaa
|
Овсяноблин это любовь на веки!
Хочешь похудеть ? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
21 Mei 21 oleh anggota: ksidben
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geptaaa
|