Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
875 kkal
|
Lemak: 36,69g | Prot: 53,83g | Karb: 88,81g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight. Makan Siang: Pronas Saus Lada Hitam, Steak Daging Sapi, Kacang Polong, Jagung Rebus, Kentang Goreng. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100. Camilan/Lainnya: SariWangi Teh Hijau Asli, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nissin Wafers Chocolate, Kue Nastar. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|