Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 159,64g | Prot: 79,26g | Karb: 20,70g.
Makan Pagi: Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, AH Walnootolie, Primadonna Spaanse Olijfolie Extra Vierge, Mattisson MCT Olie, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Belgische Mayonaise, AH Gesneden Uien, Kielbasa , Gekookt Ei, Koffie (Gemalen). Makan Malam: AH Roomboter Ongezouten, Lidl Witlof, Kippenbout, Mattisson MCT Olie. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|