|
|
1677 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 127,14g | Karb: 152,86g.
Makan Pagi: Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Boivin Fromage Cheddar, Dom Reserve Smoked Salmon, Хумус, Glutenull Buckwheat Bread, Голубика, Ежевика, Клубника, Малина. Makan Siang: Миндаль, Кешью, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Makan Malam: Хумус, Ilios Rice Cakes, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Масло Авокадо, President's Choice Organics Field Greens & Herbs Salad Mix, Шпинат, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Food For Life Ezekiel Bread. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|