Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 98,94g | Prot: 100,10g | Karb: 234,08g.
Makan Pagi: Mexerica, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Melado de Cana de Açúcar, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Waffle amanteigados, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Bife a Milanesa, Homus, Pão Sírio, Feijão Carioca Cozido, Kibe Cru. Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Banana Nanica, Ameixas, Overnight oat. Camilan/Lainnya: Qualitá Leite Semidesnatado , Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|