Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 71,24g | Karb: 201,32g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Nestlé Leite Ninho Integral, Morangos. Makan Siang: Lacta Sonho de Valsa, Acelga, Alface, Cenouras, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Salada de Acelga, Feijão Carioca Cozido, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Leão Chá de Camomila, Italac Leite Condensado , Royal Gelatina Sabor Morango , 3 Corações Cappuccino Diet, Nestlé Leite Ninho Integral, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laarieh
|