Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 75,58g | Karb: 107,33g.
Makan Pagi: Abacate, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Makan Siang: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Chuchu. Makan Malam: Carne de Sol, Aipim. Camilan/Lainnya: Betânia Iorgute Belle Light. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
bicicleta ergométrica - 10 menit, elíptico - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan docinho_mai
|