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Intento de poke bowl con cebolla morada, champiñón asado, atún, huevo cocido, 1/2 aguacate, mango y jitomate.🤩 Toppings: limón, ajonjolí, mostaza. 43.68g carb 31.49g prote 17.38g grasa 423 cal🌈 ¿Registran el aguacate por peso o pieza?
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2633 kkal
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Lemak: 105,34g | Prot: 117,63g | Karb: 321,20g.
Makan Pagi: Frijoles Cocidos, Queso Panela, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Makan Siang: French's Mostaza, Jitomate, Champiñones, Limón, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo Cocido, Cebolla Morada, Mangos, Dolores Atún en Agua, Aguacate. Makan Malam: Pan Dulce, Té Endulzados con Azúcar, Torta de Jamón, Reese's Peanut Butter Cup, Moras, Crema de Cacahuate, Nature's Own 100% Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Arroz sin Azúcar , Flan napolitano, Nescafé Decaf sin Cafeína, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Sandía, Cacahuates, Té (Infusión), Lichi. lagi...
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 Komentar
el aguacate yo lo registro por peso.
20 Mei 21 oleh anggota: yane1985
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son muchas calorías para una sola comida 🙊
20 Mei 21 oleh anggota: LiliEZen
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que rico se ve 😍. Yo registro el aguacate por peso. Las calorías dependen del requerimiento calórico LiliEZen y eso ya es muy individual.
20 Mei 21 oleh anggota: moonblues
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En serio se les hacen muchas kcal? yo como el doble y sigo bajando de peso 🤷
20 Mei 21 oleh anggota: juanitaroa
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LiliEZen las calorías dependen del objetivo de cada quien, yo llego a comer hasta 700 calorías por comida para aumento de masa muscular, y creeme que no afecta en nada, solo ayuda a lograr mi objetivo
20 Mei 21 oleh anggota: abya.biotec8888
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Aclarando que mi objetivo son 2600 diarias, por lo que 700 cal son de 3 comidas fuertes y 500 cal entre dos snaks al dia
20 Mei 21 oleh anggota: abya.biotec8888
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no solo el aguacate, tooooodo se debería de registrar por el peso para un registro mas preciso, si tu objetivo no es tan enfocado y solo quieres tener algo registrado o solo una guía pues si registras en piezas ya que es menos tedioso
21 Mei 21 oleh anggota: gamezshuffler
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Es que por pieza salen muchísimas más calorías que por peso en unas cosas y en otras es al revés🥴 nunca sé a cuál hacerle caso. Por si acaso todo en la publicación fue registrado por peso
21 Mei 21 oleh anggota: jedesa
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Sejarah Berat Badan jedesa
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