|
Comenzando la dieta mediterránea 🤭
|
1471 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 98,64g | Karb: 194,77g.
Makan Pagi: Lechuga, Jitomate, Queso Suizo (Semi Descremado), Aguacate, Pan Integral. Setelah Sarapan: Fresas. Makan Siang: Arroz Integral, Calabaza, Frijoles Negros, Cebollas, Morrón, Bistec de Res, Aceite de Oliva. Setelah Makan Siang: Zumo de Limón, Piña, Pepino (Pelado), Jícama. Makan Malam: Pepino, Cilantro, Zumo de Limón, Tostadas, Jitomate, Aguacate, Cebollas, Pescado. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AbigailAlonzoB
|