KF 23,18 Kg 20,73 KM 35,8 Kg 32,01 wthr 0,571 Vis 11 T 104 H 98,5 Q 1,056
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4830 kkal
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Lemak: 181,03g | Prot: 125,59g | Karb: 631,06g.
Makan Siang: Rapsöl, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Makan Malam: Kaufland Eierschecke, Thoks Mohnkuchen, Lorenz Erdnussflips, K-Classic Feine Eierplätzchen, Schmitz Blutwurst im Ring, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Birnen, Äpfel, Aprikosen, Möhren, Orangen. lagi...
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2295 kkal
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Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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