|
yeeeah
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 23,02g | Prot: 99,56g | Karb: 188,11g.
Makan Pagi: Wokade Grönsaker, Svarta Bönor, Oumph The Chunk, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Makan Siang: ICA Baby Plommontomater , Majs, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Oumph The Chunk, Svarta Bönor. Makan Malam: Vattenmelon, AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Camilan/Lainnya: Vivani Mörk Choklad 92%, Klementiner, Äpple, Äpple. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|