Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2014
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 147,24g | Karb: 84,40g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Crostata Ricotta e Nutella. Makan Siang: Coop Gnocchi di Patate, Grana Padano Grana Padano, Veal Meat (Lean Only), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Egg. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|