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Omelette de claras relleno de champiñón asado y pechuga de pollo, acompañado de 1/2 manzana verde y yogurt natural.🍄🍏 21.57g carbohidrato 25.72g proteína 4.27g grasa 219 cal☺️ (Para balancear más los macros recomiendo añadir 1🥚entero)
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1714 kkal
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Lemak: 77,39g | Prot: 70,20g | Karb: 195,27g.
Makan Pagi: Silk Leche de Arroz sin Azúcar , Nescafé Clásico, Pechuga de Pollo, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa 0% Azúcar Añadida, Manzana Verde, Champiñones, San Juan Claras de Huevo, Oléico Aceite Spray. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Zumo de Limón, Salsa, Aceite de Oliva, Jícama, Queso Panela, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Mission Tostadas Horneadas. Makan Malam: Pan Dulce, Café de Olla. Camilan/Lainnya: Moras, Silk Leche de Arroz sin Azúcar , Nescafé Decaf sin Cafeína, Flan napolitano, Canela, Plátano Dominico, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa 0% Azúcar Añadida, Almendras. lagi...
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73 kkal
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Latihan:
Cardio - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
Esta genial se ve muy rico
19 Mei 21 oleh anggota: juan lopez ja
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19 Mei 21 oleh anggota: zuly48hrs
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se ve muy bien...me lo copiaré...🤭
19 Mei 21 oleh anggota: jesychiki
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Sejarah Berat Badan jedesa
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