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KF 23,28 Kg 20,76
KM 35,7 Kg 31,84
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 98 Q 1,061
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2854 kkal
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Lemak: 200,19g | Prot: 97,02g | Karb: 332,69g.
Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rapsöl, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 78% Cacao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Banane, Orangen, Möhren, Aprikosen, Äpfel. lagi...
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2214 kkal
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Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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