Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 120,54g | Karb: 201,34g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Dream Dinners Jasmine Rice, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: Italian Bread, Olive Garden Minestrone Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Smart Ones Picante Chicken & Pasta. Camilan/Lainnya: Beer, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|