|
Aku kurang 200an yeay bisa buat nyemil nanti:) tapi udh bener blm sih nutrition aku kyk gini ?
|
1078 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 51,74g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Maicih Basreng, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Rica-Rica, Solaria Cap Cay, Solaria Nasi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Gula Jawa, Greenfields Low Fat Milk, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. lagi...
|
|
 Komentar
19 Mei 21 oleh anggota: revina puspa
|
seratnya kak tambahin supaya BABnya lancar
19 Mei 21 oleh anggota: Ayu Toherawati
|
proteinnya paling enggak sebanyak berat badan kak 1gr x BB. seratnya ditambah.
19 Mei 21 oleh anggota: aqeirius
|
serat tambahin kak jd 20-30gr sehari kalo orang dewasa biar lebih kenyang soalnya serat high volume. cmiiw
19 Mei 21 oleh anggota: syifaulyas
|
Yg mengandung serat apa aja yaa?
19 Mei 21 oleh anggota: maullyzashafa
|
buah, sayur, chia seed, googling aja high fiber foods
19 Mei 21 oleh anggota: aqeirius
|
19 Mei 21 oleh anggota: maullyzashafa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maullyzashafa
|