ma che bella soddisfazione!💪
19 Mei 21 oleh anggota: grip246
|
19 Mei 21 oleh anggota: salvina..7
|
Bravissima! sta molto bene già così 😍
19 Mei 21 oleh anggota: ErikaCipollina
|
Complimenti, sei una grande. Continua così!! 💪🏼💪🏼💪🏼
19 Mei 21 oleh anggota: marti.verde94
|
19 Mei 21 oleh anggota: melanie3192
|
19 Mei 21 oleh anggota: auroraham
|
19 Mei 21 oleh anggota: salvatore_fido
|
19 Mei 21 oleh anggota: monellins
|
io ho il tuo stesso fisico ho perso 10 kl ora vado 67 ma ho sempre ancora un po' quella forma come hai fatto?palestra?dammi consigli sono quelli che voglio eliminare
19 Mei 21 oleh anggota: titty8e8
|
Grazie a tutti di cuore ❤❤
19 Mei 21 oleh anggota: melanie3192
|
@titty8e8 i primi 3 mesi, oltre a rivedere l'alimentazione rendendola più equilibrata (senza privarmi di niente in particolare) camminavo moltissimo incrementando sempre più l'intensità ed inoltre 2/3 volte a settimana integravo esercizi a corpo libero più esercizi con i pesi, ovviamente a casa con le palestre chiuse.
Purtroppo durante l'ultimo mese non ho più avuto modo né tempo di fare esercizi e pesi ma sono stata comunque in costante movimento, riprenderò a breve gli esercizi per (ri)costruire un pò di muscolo 🤗
19 Mei 21 oleh anggota: melanie3192
|
quindi devo inserire più esercizi fisici grazie mille😘
19 Mei 21 oleh anggota: titty8e8
|
19 Mei 21 oleh anggota: marziana666
|
Brava 👏🏻👏🏻 continua così 💪🏼💪🏼
20 Mei 21 oleh anggota: Cesa 4
|
Ottimo il sacrificio paga
20 Mei 21 oleh anggota: Carlobon
|
20 Mei 21 oleh anggota: mariolina797
|
Perfetta si vede che si data da fare stupenda
20 Mei 21 oleh anggota: laurence121086
|
Grazie ragazzi ❤ mi avete dato tantissimi spunti ed anche tanta forza 💪🏻
20 Mei 21 oleh anggota: melanie3192
|