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Verstehen muss ich es ja nicht so recht, liegt bestimmt am Zyklus 🙄 Wenigsten bin ich noch im Plan bis ende Juli noch noch 5-6kg 💪
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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967 kkal
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Lemak: 11,03g | Prot: 43,03g | Karb: 175,97g.
Makan Siang: Banane, Knoblauch, Grüne Paprika, Baktat Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. Makan Malam: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Banane, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Camilan/Lainnya: Karotten, Bresso Leichtgenuss. lagi...
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1686 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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