Завтрак 1034ккал
|
2046 kkal
|
Lemak: 149,04g | Prot: 129,55g | Karb: 46,26g.
Makan Pagi: Куриные Бедрышки (Запеченные), Global Village Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Global Village Оливковое Масло для Жарки, Сармич Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленая Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Зачем вам такой большой завтрак? Вы на массе?
19 Mei 21 oleh anggota: Viktoria1pr
|
Viktoria1pr А чего тут большого то? Когда люди по три шашлыка съедают с майонезом и пол булки хлеба, запивая 3л пива - это много. А тут всего 200гр куриного мяса, а овощи можно не считать, по-идее.😄
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Как по мне, овощи и немного мяса, не должно давать столько калорий. Если за кадром не лежат чипсы, колла и огромный кусок наполеона
19 Mei 21 oleh anggota: Miss Marpell
|
19 Mei 21 oleh anggota: unmila
|
Соглашусь с комментаторами, если это весь завтрак, то явно ошибка в расчётах
19 Mei 21 oleh anggota: nzrv_al
|
откуда там столько ккал? если масла ведро только в салат налито
19 Mei 21 oleh anggota: Uliyana22
|
Uliyana22 авокадо 300, оливковое масло 250, бедра куриные 420, уже 970... Программа считает, все же записано.
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Сколько у вас там авокадо? Если в 100гр 160к? В бургере 500-600ккал. Где то ошибка)
19 Mei 21 oleh anggota: unmila
|
Но видимо просто не понятен размер тарелки, может она большая)
19 Mei 21 oleh anggota: unmila
|
Добрый день ☕ Много у вас написано. отсилу будет 400-500 ккал. Масло растительное 30 гр скорей всего не больше. салате вообще 50 ккал будет. авакадо столько не будет ккал.
19 Mei 21 oleh anggota: kleopatra-0418
|
kleopatra-0418 Сечйчас сверил с бутылкой, 30мл оливкового масла - 269ккал и овощи на 97ккал, итого 366ккал салат)))
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Вы похоже занижаете себе ккал при подсчете, так ведь проще, что бы думать, что едите меньше😅
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Да напишите вы уже страждущим в граммах чего сколько. В программе же есть все. А занижать кому-то смысла нет, и отвесов не будет. Скорее чаще вижу завышение КК, и в жизни, и в программе.
19 Mei 21 oleh anggota: drugrikki
|
Да нет не занижаем, просто вы либо не умеете взвешивать или считать.
P.S если курица с косточкой, то ее считать не нужно...хотя может кто-то и кости перемалывает
19 Mei 21 oleh anggota: Miss Marpell
|
avs.sib тогда возможно и правда обман размера тарелки. Просто большая порция. Масла много конечно. На такую порцию максимум 3 гр достаточно. Авокадо тоже как то много. Сколько у Вас суточный рацион тогда по ккал выходит,если один завтрак за 1000?
19 Mei 21 oleh anggota: Uliyana22
|
1000 ккалл, а есть нечего, одна трава.)
19 Mei 21 oleh anggota: Hamster99999
|
Miss Marpell Конечно неумею взвешивать, это же так сложно😚 Хорошо, что здесь столько знатоков, сразу образованным станешь😄 и, да, косточки я не считаю..
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Hamster99999 Нууу, не знаю, с 180гр куриного мяса уже наедаюсь, овощи, что бы разбавить белок. И это, каждому своё..
19 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
Ничего себе, у меня нечто подобное всего-то на ккал 400 выходит, я правда все без масла, курицу запекаю, разницы не вижу уже давно, масло и не хочется, а в салат обычно как заправка легкий творожный сыр и кууча специй)
20 Mei 21 oleh anggota: katya26051991
|
katya26051991 да, многовато, просто у меня 3000 показывает программа, на 2 раза по 1000 норм, буду уменьшать постепенно)) не все же сразу, я собираюсь похудеть😁
20 Mei 21 oleh anggota: avs.sib
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avs.sib
|