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A janta de hoje, já que eu tinha apenas 236 calorias de limite diario. (ovos, tomate sem sal e vinagre balsâmico)
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1848 kkal
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Lemak: 66,75g | Prot: 150,97g | Karb: 152,52g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Nescau Nescau Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela . Makan Siang: Piracanjuba Queijo Mussarela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Tomates, Toscano Vinagre Balsâmico, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Probiótica Albumina, Xlab Whey Protein, Cacau Show Trufa Paçoca. lagi...
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3304 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Aguiarjuanbr
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