Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2238 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 119,47g | Karb: 300,94g.
Makan Pagi: Café, Mayonesa, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Mostaza, Bolillo. Makan Siang: Plátano, Acelga Cocida, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Avena, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. Camilan/Lainnya: Naranjas, Guayaba, Similares Simi Low-Carb Protein. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albertomrdgz
|