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Almoço hoje foi às 16:20h, Arroz basmati 78g, Carne moida 72g, feijão 60g, salada de Alface, escarola, tomate e cebola 100g
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486 kkal
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Lemak: 8,67g | Prot: 29,23g | Karb: 69,71g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Basmati. Camilan/Lainnya: Adoçantes, Café. lagi...
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2298 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Manu LimaGtba
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