Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 112,90g | Karb: 33,05g.
Makan Pagi: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Maçã Verde. Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maminha, Ovo Cozido. lagi...
|
|
670 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilton Côrtes
|