|
Ну и на память) фотооберег от обжорства😂🙈
|
1586 kkal
|
Lemak: 67,53g | Prot: 86,08g | Karb: 122,24g.
Makan Pagi: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком, Alpro Миндальное Молоко, Sporty Fitness Печенье Клубника. Makan Siang: Sporty Fitness Печенье Клубника, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Творожная Запеканка с Вишней. Makan Malam: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Овсяноблин с Сыром, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Рулет из Лаваша с Творогом, Alpro Миндальное Молоко. Camilan/Lainnya: Kelvish Сидр Яблочный , Печень Куриная Жареная, Оливковое Масло, Good Food Кедровый Орех, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
 Komentar
Если не секрет, какого КБЖУ придерживаетесь? Понятно, что физнагрузка присутствует немалая 💪🏻
18 Mei 21 oleh anggota: eisshake77
|
Я люблю другой тип фигуры, так как являюсь пониже чем молодёж, да и просто у каждого разные вкусы. Знаете, но на второй фотографии вы очень даже в хорошей форме)
в первой тоже, тем более, если вам так нравится, то чудесно быть в таком теле, в каком уверены в себе на все 100
На лицо вы тоже очень красивая, удачи!
18 Mei 21 oleh anggota: EfochkaKl
|
EfochkaKL,спасибо) мне очень приятно!
19 Mei 21 oleh anggota: azova88
|
eisshake77,калорийность была 1700,с 30 апреля подняла до 1900-2000,в плане силовых тренировок нагрузки небольшие,мышцы -это заслуга прошлых лет тренировок) сейчас в основном монотонное кардио и силовая выносливость 2-3 раза в неделю
19 Mei 21 oleh anggota: azova88
|
19 Mei 21 oleh anggota: Elvira Efremova
|
19 Mei 21 oleh anggota: azova88
|
Azova88, спасибо! А распределение бжу в граммах примерно какое? Очень рельефно стало. Наверное углеводов мало?
20 Mei 21 oleh anggota: eisshake77
|
03 Feb 22 oleh anggota: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azova88
|