|
Завтра сделаю свой рацион в коллаж)
и ещё... Решила замеры и взвешивания делать через 2 недели, а то и дольше
|
1337 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 55,89g | Karb: 160,18g.
Makan Pagi: Чай, Легкий Выбор Бананы Сушёные, Хлебница Шарлотка Яблочная. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Верес Рагу Овощное, Миндаль Биточки по-Белорусски . Makan Malam: Порошок Карри, Чеснок, Соевый Соус, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Чай, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Едок Баранка Сдобная. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
я - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|