|
Baju dinas sdh lama disimpan krna sdh ketat..hari ini sdh muat lagi meskipun masih agak ketat diperut tpi setidaknya sdh bisa dipakai..smangat utk diriku..masih jauh dri tujuan..
|
1545 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 78,66g | Karb: 177,92g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Kopi, Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Cakalang, Pisang, Pisang Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Daging Babi, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|