Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 118,58g | Prot: 157,58g | Karb: 145,20g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Arugula Lettuce, Chamomile Tea (Brewed), Tumaro's Whole Wheat Wrap, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Makoto Ginger Salad Dressing , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Candied Ginger, Reduced Sodium Soy Sauce, Brown Rice, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Camilan/Lainnya: Almonds , Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|