Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 232,21g | Karb: 150,43g.
Makan Pagi: Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Makan Siang: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Olive Oil Blend. Camilan/Lainnya: My whey protein, Bananas. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|