Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2011
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2011:
|
1375 kkal
|
Lemak: 45,97g | Prot: 51,63g | Karb: 198,35g.
Makan Pagi: mcdonald's hotcakes and sausage. Makan Siang: Shrimp Spring Rolls, wendy's chili. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Lipton Brisk Lemon Tea (32 oz), Citrus Green Tea. lagi...
|
|
4125 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msthickthighs3265
|