Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 74,43g | Karb: 60,97g.
Makan Pagi: Maravilhas da Terra Super Chá SB. Makan Siang: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca). Makan Malam: Pronto Light Vagem Ao Forno, Prato Fino Arroz Integral (15g), Shimeji na Manteiga, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pão Integral. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lollis87
|