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1362 kkal
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Lemak: 44,22g | Prot: 128,52g | Karb: 115,02g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, 88 Atum Sólido Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. Makan Siang: Tangerina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Natural da Vaca Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral Zero, Growth Supplements Fiber Premium, Amendoim, Growth Supplements Maca Peruana, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Café com Açúcar. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sarakrato
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