Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 56,76g | Karb: 118,39g.
Makan Pagi: Nishikawa Cacahuates Japoneses, Café, Bimbo Pan Tostado Integral, Melón . Makan Siang: Bimbo Pan Tostado Integral, Zumo de Limón, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa. Makan Malam: Helado de Vainilla Dietética, Plátano, Zanahoria, Chayote, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Trident Chicle. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiliEZen
|