Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 106,29g | Karb: 253,85g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Couve Refogada, Molho Branco, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Italac Leite Semidesnatado, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Mamão Formosa, Banana, Leite (Leite Integral), Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|