|
Завтрак 400 ккал.Каша пшенная на молоке и творог с фруктами❤️Понедельник привет!!!
|
1494 kkal
|
Lemak: 77,92g | Prot: 88,37g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Виноград, Персики, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Агуша Творог Детский 4,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Агуша Творог Детский 4,5%, Зеленый Листовой Салат, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лаваш, Кофе с Молоком. Makan Malam: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Сыр Камамбер, Макароны Отварные, Чай, Салат из Тунца с Яйцом. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Обожаю пшенку! Готова ее лопать каждое утро ❤️
17 Mei 21 oleh anggota: shambala123
|
17 Mei 21 oleh anggota: Olgagrus
|
17 Mei 21 oleh anggota: shambala123
|
А в каких пропорциях? На стакан крупы, сколько молока нужно? И по времени тоже напишите пожалуйста)
17 Mei 21 oleh anggota: Olgagrus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|