Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 21,48g | Prot: 64,84g | Karb: 162,53g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Teri, Kokita Kokita Tauco, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Teri, Kokita Kokita Tauco, Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Gula Pasir, Kopi, Lepet, Kue Nastar. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zevanyanababan31
|